吃什么提高免疫力 什么食物提高免疫力(3)

  香菇燉雞

  香菇的味道是非常的鮮美的,而且在市場上出售的也非常的多,可謂是隨處可見。而且香菇的營養(yǎng)價值也是非常的高,里面所含的微量元素和纖維更是人類必不可少的。之所以小編建議大家用香菇來做配菜,就是因為香菇的味道鮮美,而且食材也非常的容易購買到,配合著雞,燉出來的湯味道也就自然不言而喻了。

  所需食材/廚具

  主料

  小公雞(半只)

  調(diào)料

  香菇(適量)

  大棗(數(shù)個)

  枸杞(少許)

  蔥姜(適量)

  耗油(少許)

  食鹽(少許)

  廚具

  砂鍋

  制作步驟

  新鮮的香菇

  洗凈后剪去根部

  紅棗先浸泡一下快下鍋的時候再把枸杞放進去洗洗

  蔥切段姜切片

  雞切塊后洗凈放入砂鍋中,砂鍋里面放入足量的水

  大火燒開后關(guān)火撇掉上面的浮沫

  將香菇和大棗、枸杞放進去,加一點料酒,大火燒開后改小火燉20分鐘,關(guān)火后加一點食鹽即可。

  結(jié)語:三道菜的做法已經(jīng)教給大家了,大家是否都掌握了呢?其實這些菜的做法一點不都難,而且食材的獲取方式也非常的簡單,因為市面上隨處都可以買得到。如何提高免疫力已經(jīng)被現(xiàn)代人所重視,因為免疫力關(guān)乎著自己的工作是否可以正常的進行,自己的生活規(guī)律是否會受到影響。而且免疫力低下還需要經(jīng)常去醫(yī)院,相信大家也都不愿意吧,那就按照小編建議的,用吃來吃出好身體。

吃什么提高免疫力 雞的吃法 鴨子的吃法 
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