現(xiàn)在很多的上班族一坐就是一整天，坐著這這就會(huì)招來(lái)一些壞的習(xí)慣，比如說(shuō)愛(ài)抖腿、愛(ài)蹺二郎腿等。那您知道確實(shí)有種病癥狀是抖腿嗎?您知道抖腿的好處有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有感上班族的正確坐姿，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。
確實(shí)有種病癥狀是抖腿
說(shuō)到“不寧腿綜合征”應(yīng)該很少有人聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧，這是一種醫(yī)學(xué)上非常少見(jiàn)的疾病，不寧腿綜合征疾病為主要的癥狀就是不自覺(jué)的抖腿，而且是不停的抖腿。
不寧腿綜合征可以單獨(dú)發(fā)生(這部分人通常具有家族遺傳性)，也可與其他疾病共同發(fā)生，如貧血、缺鐵、尿毒癥、周圍神經(jīng)病、糖尿病、甲狀腺功能減退等。
但不寧腿綜合征患者是無(wú)法自己控制抖腿行為的，抖腿同時(shí)伴有強(qiáng)烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現(xiàn)象，且這種狀況常在夜間發(fā)生。
不寧腿綜合征患者的經(jīng)常性的抖腿是和正常人生活中的抖腿是大不相同的。因?yàn)椴粚幫染C合征引起的抖腿是一種病，是要去醫(yī)院的治療的，并且不可以大意的不管不問(wèn)。
因?yàn)橛醒芯堪l(fā)現(xiàn)，不寧腿綜合征會(huì)干擾睡眠，睡眠不好又會(huì)誘發(fā)偏頭痛，而夜間多次醒來(lái)更可能導(dǎo)致磨牙，很影響健康。
日常抖腿多是習(xí)慣
生活中大多數(shù)人不自主的抖腿都屬于一種生活習(xí)慣。
從心理的角度來(lái)說(shuō)，抖腿的時(shí)候能夠緩解緊張、焦慮的情緒，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，連續(xù)給予身體某一部位微小的刺激，就能通過(guò)中樞神經(jīng)來(lái)刺激大腦，使緊張的神經(jīng)得到放松。
除了這個(gè)之外，人一般在無(wú)聊或者煩躁的時(shí)候，也是會(huì)出現(xiàn)不自覺(jué)的抖腿，這只是正常的現(xiàn)象。
久坐后不妨抖抖腿
經(jīng)常抖腿的習(xí)慣不好，但對(duì)長(zhǎng)期坐在辦公室的上班族來(lái)說(shuō)，緊張工作之余，在不影響其他人的情況下經(jīng)常抖抖腿，是有利健康的。
上班族大多一坐一整天，抖抖腿是消除疲勞的好方法。
單純站一個(gè)小時(shí)比走一個(gè)小時(shí)腿部感覺(jué)更不舒服，久坐不動(dòng)也是一樣的，會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力。
適當(dāng)抖抖腿可以促進(jìn)靜脈血液流動(dòng)，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外，抖腿還可以燃燒腿部脂肪，具有瘦身的作用。除了抖腿，用雙手拍拍腿、站起來(lái)走幾步，也可以達(dá)到上述作用。
男性抖腿
腎精不足：腎屬水，肝屬木，水生木，所以，如若一個(gè)人的腎精不足，則肝精一定受到影響。肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，則人就容易出現(xiàn)抖的現(xiàn)象。
男人腎精不足，就斂不住虛火，做事容易發(fā)火、急躁、不理智，由此就不容易事業(yè)成功。因此，才有“男抖窮”的說(shuō)法。
女性抖腿
女人屬陰，講究的是厚德載物，但如若女人腎精不足的話，就會(huì)沉不住氣，在家呆不住，總想往外跑，或者開(kāi)個(gè)窗戶向往看看有沒(méi)有西門(mén)慶誰(shuí)的。是以，古人說(shuō)“女抖賤”。
喝酒喝多了也會(huì)引起腿抖
抖腿、抖手也可能與喝酒有關(guān)。酒喝多了，傷肝是必然的眾所周知的事兒，肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，手啥的就會(huì)不由自主地抖起來(lái)。如若大家都喝醉了，許就看不出人家抖了，因?yàn)樽约阂捕堵铮傆袀€(gè)頻率相同的時(shí)候。
