注册

秋季預(yù)防感冒小常識(shí) 秋季感冒了怎么辦(3)

  感冒吃什么好?

  一旦感冒病菌入侵,身體會(huì)顯得虛弱,這時(shí)可以通過(guò)吃點(diǎn)水果來(lái)補(bǔ)充維生素,增強(qiáng)抵抗力。究竟,哪些水果感冒時(shí)吃了有助于治愈感冒呢?

  感冒吃什么水果好?

  感冒的類(lèi)型有很多,有風(fēng)熱感冒、風(fēng)寒感冒還有腸胃感冒等,所以感冒時(shí)吃水果也要視具體的感冒癥狀而定。一般風(fēng)熱感冒適合吃一些涼性,有助于降火的水果,比如雪梨、火龍果等,風(fēng)寒感冒和腸胃感冒則應(yīng)該吃些富含維生素C的水果,補(bǔ)充維生素,增強(qiáng)抵抗力。

  富含維生素C的水果

  獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、檸檬、圣女果。

  感冒吃什么食物好

  雞湯

  雞湯富含蛋白質(zhì),可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。

  西紅柿

  西紅柿能幫助白血細(xì)胞抵抗自由原子的副作用,從而起到抵抗病毒感染的作用。

  堅(jiān)果

  一顆小小堅(jiān)果的含硒量高達(dá)100毫克,硒有助于預(yù)防呼吸道感染,而體內(nèi)缺硒會(huì)導(dǎo)致人體免疫功能的下降。

  辣椒

  辣椒中含有一種特殊物質(zhì),能使人體內(nèi)的抗體素呈三倍增長(zhǎng)。

  運(yùn)動(dòng)飲料加熱

  運(yùn)動(dòng)飲料含有大量的鉀和鈣,可以補(bǔ)充體內(nèi)大量流失的礦物質(zhì),迅速恢復(fù)體力。

  酸奶

  新研究發(fā)現(xiàn),每天喝一杯酸奶能有效預(yù)防流感。

  姜糖水

  先用紅糖加適量水,煮沸后加入生姜,10分鐘后趁熱喝下,可預(yù)防感冒。

  結(jié)語(yǔ):咱們俗稱(chēng)的“秋老虎”馬上就要來(lái)了,從上文咱么看到了如何應(yīng)對(duì)秋季感冒的問(wèn)題,做到以上那些要求,咱們和孩子都不怕感冒來(lái)襲啦!俗話(huà)說(shuō)“身體是革命的本錢(qián)”小編提醒大家,咱么一定要保重身體,才會(huì)有美好的未來(lái)和美滿(mǎn)的家庭。

你老得有多快 謹(jǐn)防生活中最常見(jiàn)的十大“催老劑”
詳情請(qǐng)關(guān)注微信號(hào):
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【6】
關(guān)注民福康養(yǎng)生微信
點(diǎn)擊查看更多: 如何預(yù)防孩子感冒 秋季感冒 秋季預(yù)防感冒小常識(shí) 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機(jī)民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點(diǎn)
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
猜你感兴趣