注册

土豆的功效與作用 土豆6大神奇功效(3)

  3.炒鍋熱油至5分熟,放姜片爆香,再加入牛肉塊翻炒至牛肉變色,同時(shí)烹入生抽,少許紅酒提味。

  4.加入足量開水(沒(méi)過(guò)牛肉),放入干辣椒,燒開后撇去浮沫。

  5.將4中的牛肉連同湯汁一起倒入燉鍋,選擇自動(dòng)檔,燉1小時(shí)左右至牛肉酥爛。

  6.放入土豆塊,加蓋小火再燉30分鐘,至土豆變軟。

  7.大火收汁,調(diào)入鹽和雞精,撒上蔥花裝飾即可。

  小訣竅

  1. 紅酒和牛肉是絕佳的搭配,在煎牛排,或者燉牛肉的時(shí)候放一點(diǎn)提味,會(huì)有意想不到的效果。

  2.燉牛肉的時(shí)候,鹽一定要在牛肉酥爛之后再加,否則燉出來(lái)的牛肉會(huì)特別柴。

  土豆泥的做法

  家長(zhǎng)可以將土豆制作成土豆泥給寶寶進(jìn)食。土豆泥也有很多種做法,家長(zhǎng)可以單獨(dú)將土豆蒸熟后壓制成泥做成傳統(tǒng)的土豆泥,也可以在土豆泥里加入切碎火腿或其它食材,讓土豆泥味道更好,營(yíng)養(yǎng)更豐富。

  1、傳統(tǒng)土豆泥

  材料:土豆40克

  做法

  (1)土豆去皮,切小塊,蒸熟,用湯匙壓成泥狀。

  (2)可再加水或奶水或配方奶,用湯匙喂食。

  2、火腿土豆泥

  材料:土豆100克,熟瘦火腿10克,黃油2克。

  做法

  (1)將土豆去皮洗凈,切成小塊,放入鍋內(nèi),加入適量的水煮爛,用湯匙搗成泥狀。

  (2)將火腿去皮,去肥肉,切碎。

  (3)把土豆泥盛入小盤內(nèi),加入火腿末,攪拌均勻后用小勺喂食。

  適合人群:適宜7—9個(gè)月寶寶食用。

  溫馨提示:火腿要切成極細(xì)的碎末,方可食用。

  結(jié)語(yǔ):相信我們看文本文之后,對(duì)于土豆的功效與作用都有了非常深刻的了解了,土豆防脫發(fā)防中風(fēng)還防癌,還是很好的美容食物,同時(shí),還能延緩衰老的哦。土豆的做法也是很多的,土豆泥是一種很適合寶寶吃的食物,土豆燉牛肉是我們很多人都喜歡吃的美食。

濕氣重的癥狀 當(dāng)出現(xiàn)這種情況說(shuō)明體內(nèi)濕氣嚴(yán)重了
詳情請(qǐng)關(guān)注微信號(hào):
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【8】
關(guān)注民??叼B(yǎng)生微信
點(diǎn)擊查看更多: 土豆泥的做法 土豆燉牛肉 土豆的功效與作用 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機(jī)民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點(diǎn)
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...