雪蓮果雞蛋糖水 雪蓮果的食用宜忌

　　大家都應(yīng)該吃過(guò)雪蓮果吧，雪蓮果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它能消暑解渴，但是有些人可能有疑惑，吃雪蓮果有什么要注意的地方呢?美味可口的雪蓮果雞蛋糖水怎么做呢?是不是很好呢?還有更多好處呢?和小編來(lái)看一下這篇文章吧。

　　雪蓮果雞蛋糖水

　　材料

　　紅棗8個(gè)

　　桂圓[干] 15個(gè)

　　雪蓮果一根

　　雞蛋一個(gè)

　　做法

　　1.雪蓮果削皮洗凈，切成小塊后泡在水里防止氧化

　　2.桂圓干去殼，放小碗里備用

　　3.紅棗用開(kāi)水燙軟，洗凈

　　4.把左右食材放進(jìn)鍋里，燉一小時(shí)左右

　　5.起鍋前打勻一個(gè)雞蛋，澆在鍋里，做成蛋花

　　雪蓮果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　雪蓮果調(diào)理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，對(duì)心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。

　　雪蓮果具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，養(yǎng)顏美容的天然保健品。

　　雪蓮果另含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素，經(jīng)常食用可提高人體的免疫力;有強(qiáng)身健體的功效，也是男子壯陽(yáng)增強(qiáng)性功能的天然威而剛。

　　雪蓮果的食用宜忌

　　雪蓮果不宜與牛奶、雞蛋等高蛋白食品同時(shí)食用，不利于蛋白質(zhì)的消化吸收從而引起腹瀉、低蛋白血癥。

　　總結(jié)：現(xiàn)在知道雪蓮果有哪些用處了吧，雪蓮果雞蛋糖水怎么做也知道了吧。雪蓮果是溫性水果，很適合渾身無(wú)力，體虛的人食用。