預(yù)防紫外線
預(yù)防紫外線過(guò)敏可從少到多的參加戶外活動(dòng)，使皮膚色素增加，以提高對(duì)日光的耐受性，但要避免強(qiáng)光照射;春夏應(yīng)采取一些避光措施，如戴太陽(yáng)帽或涂些防光劑等。
1、防光劑
外出前搽15%氧化鋅軟膏，為反射性遮光劑，也可用5%二氧化鈦霜，4%二苯甲酮洗劑或霜?jiǎng)?，二羥基丙酮及萘醌洗劑等，每日2～3次。
2、去炎松霜等涂搽
3、自制消炎防曬液
取冬瓜500克，切碎放入鍋內(nèi)，兌入少量涼水慢燉20分鐘，出鍋棄渣濾汁盛入凈器，兌入2兩白酒，放爐上再清煮5分鐘即成。放涼，灌入瓷瓶?jī)?nèi)置于冰箱貯存。用時(shí)，倒入碗中少許，用手蘸此液涂抹皮炎處，一日三次，每次涂抹10毫升左右。本法不僅可防烈日曝曬，而且對(duì)日光性皮炎有很好的治療作用。
4、每次曝曬于陽(yáng)光下，都要提前使用防曬霜，并且沒(méi)過(guò)2-3個(gè)小時(shí)再涂抹一次，喜歡游泳的人士，也要用防水的防曬霜護(hù)膚，而且防曬系數(shù)要高，這樣都有助于減少黑斑生成。
5、避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去，因?yàn)榇藭r(shí)陽(yáng)光中的紫外線強(qiáng)，對(duì)肌膚的傷害也厲害。被這個(gè)時(shí)候的太陽(yáng)照射會(huì)加快激發(fā)肌膚內(nèi)的黑色素浮現(xiàn)。
6、只要從事過(guò)戶外活動(dòng)，無(wú)論日曬的程度如何，回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。以輕松的動(dòng)作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護(hù)膚品?；蛴妹戆鶋K，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
