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哺乳期能喝茶嗎 哺乳期喝茶要謹慎(2)

副標題#e#  遠離煙酒,咖啡、可樂等飲料也好不要飲用。

  此外,乳母的飲食不能過于油膩,母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收。

  哺乳期的媽媽還應該多吃些水果。冬季,水果從室外(或冰箱)拿進來時太涼,可以在溫暖的室內多放一段時間再吃,以免刺激腸胃。夏季吃冷飲也應適可而止。

  首先未經(jīng)醫(yī)生處方不能吃藥,其次不能吃辛辣的食品,辣椒、胡椒、姜等,再次,如果寶寶體質是過敏性的,則不要吃海鮮、木耳等容易過敏的食品,容易導致濕疹,母乳是好的食品,能大限度地增強孩子的免疫力,你平時一定要注意飲食,好也不要吃蘿卜、韭菜、香蕉等容易使孩子肚子漲氣的食品。下面就來介紹幾類哺乳期不能吃的東西

  1、乳母飲食,一定要不偏食,不挑食

  粗糧、細糧、葷、素、瓜、果,都要樂意進食,這樣才能提高乳汁質量,對嬰兒生長發(fā)育有利。

  2、乳母飲食還應盡量少食刺激性食物

  乳母吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內,影響嬰兒健康。但進食少量調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。

  3、乳母不可多吃巧克力

  巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內蓄積??煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲,身體發(fā)胖。

  4、乳母不能多喝麥乳精

  因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁減少,對嬰兒健康不利。

  5、乳母不要吃腌制的魚、肉一類食物

  一般成人每天食鹽量為4.5~9克,根據(jù)平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸。乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設。

  6、乳母不要多吃油炸食物

  有的地方傳統(tǒng)習慣讓產(chǎn)婦坐月子要吃大量油條,有的地方產(chǎn)婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子”,連看望產(chǎn)婦的親戚也送油撒子,這是不科學的舊習慣。因為油炸食物難以消化,產(chǎn)婦消化力較弱,而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多,產(chǎn)婦吃了對恢復健康不利。

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