第一，易得心臟方面的病
要避免勞心太過，天熱易心煩，要會靜養(yǎng)，心氣弱的人，可用麥冬5克、西洋參3～5克泡水飲。
睡眠要充足，失眠的人，可吃蓮肉10克、桂圓肉5克、百合15克，加適量冰糖、小米、小棗煮粥。
第二，易出現(xiàn)血液黏稠
夏天，由于氣溫高，出汗多，血液易出現(xiàn)黏稠度高，應多喝水，多吃養(yǎng)陰生津之品，如各種瓜果蔬菜，也可用葛根10克、山楂5克泡水飲。
第三，易患腸胃病
夏天氣溫高，濕度大，細菌容易繁殖，飲食要衛(wèi)生，少吃隔夜飯菜，碗筷要干凈，以免染上腸炎、痢疾，體虛的人要注意少吃生冷。
春夏之交，病候有哪些特點
第一
立夏屬春夏之交的標志。這時氣溫比春季升高，氣候逐漸炎熱，但是北方天氣仍然不夠穩(wěn)定，還會出現(xiàn)陰晴交替、冷暖變化的情況。所以必須注意隨時增減衣服。立夏之后，人體氣血更加外向，出汗開始增多，心跳逐漸加快，所以更要注意調養(yǎng)心臟，不能過累過勞。
第二
春夏之交，天氣已熱，各種細菌開始繁殖，要注意腸胃疾病的發(fā)生。
第三
夏天睡眠要充足，早睡早起，順其自然。營養(yǎng)要全面，以適應夏天消耗大的特點。
結語：煩躁的天氣會讓人的心情變的糟糕。所以立夏養(yǎng)生的一大重點就是養(yǎng)心，就讓我們用平和的心去接待這煩悶的夏季。然后，飲食是幫助我們調節(jié)心境的。合理的飲食，將讓我們的每一天都過的健康。當然，還有運動，炎炎夏季，少在空調間里帶著多出點汗會讓我們的身體更加的健康。
