3、注意補充卵磷脂
長期不吃雞蛋黃導致的“爛嘴角”和口腔潰瘍。就是因為缺乏蛋黃中富含的卵磷脂。
建議：每日進食雞蛋1個，長期堅持，應能收到好的效果。特別提醒：對已有高脂血癥的患者，可采用隔日進食一個雞蛋的辦法，不會導致血膽固醇增加。同時又能保證卵磷脂的攝入。
4、保證優(yōu)質蛋白質攝入
優(yōu)質蛋白質是修復口腔潰瘍創(chuàng)面所必需的營養(yǎng)素。牛奶、雞蛋、瘦肉、海產品。豆類等均是優(yōu)質蛋白的良好來源，每日應保證一定的攝入量。
建議：每日1袋牛奶、1個雞蛋、2兩瘦肉或海產、2兩豆類制品，基本能滿足常人優(yōu)質蛋白攝入。在出現(xiàn)口腔潰瘍后，可適當增加1袋牛奶或2個雞蛋或1兩瘦肉。長期吃素者，要保證豆類攝入，以滿足蛋白質所需。
5、注意口腔衛(wèi)生
建議：經常出現(xiàn)潰瘍者，不妨每日晨起用淡鹽水漱口，可能有一定效果。
秋燥小心口腔潰瘍 6個護理貼士 搞定潰瘍
“日行八千步，夜眠八小時，三餐八種菜，不少八杯水”，不僅能遠離口腔潰瘍，還會遠離其它疾病，永保健康。
秋季是口腔潰瘍高發(fā)的季節(jié)。天氣干燥，而且沙塵較多，人們很容易上火，得了惱人的口腔潰瘍怎么辦呢?日常飲食有何禁忌?口腔潰瘍吃什么好?
秋燥時節(jié) 如何護理口腔潰瘍
1、很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳導致的“文明病”。
因此要適當減壓，放松精神，避免過勞保證充足睡眠很重要。
2、秋季感冒流行時，建議您喝上幾包板藍根，抵御感冒病毒，同時也可以有預防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利于其治療。
3、口腔潰瘍發(fā)病時多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復。
4、患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其在月經前夕容易患口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內的雌激素有關，即一旦體內雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。
