二、保持良好的精神狀態(tài)
高血壓病是一種身心疾病。外界的緊張刺激會(huì)引起心跳加快，如果這種緊張的狀態(tài)過(guò)于強(qiáng)烈，持久或反復(fù)發(fā)作，可能會(huì)造成心血管系統(tǒng)的功能性和器質(zhì)性病理?yè)p害，引發(fā)高血壓。精神緊張可能影響降壓藥物的療效。
多聽聽音樂(lè)，多做心理調(diào)適，改善焦慮、緊張的心理，為自身創(chuàng)造一個(gè)平和、健康的心境。>>>高血壓患者用啥茶療可降壓
要特別強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，不要迷信所謂“某些食物降壓”的說(shuō)法，食物只能輔助藥物起到降壓的效果，絕對(duì)不能代替藥物治療。“飲茶降血壓”“吃芹菜降血壓”，這些說(shuō)法都沒(méi)有任何的科學(xué)依據(jù)。
三、增強(qiáng)自我保健意識(shí)
高血壓是頑癥，很有可能會(huì)伴隨患者的終生，而且經(jīng)常會(huì)隨著工作、生活中情緒的變化而起伏波動(dòng)。>>>高血壓疾病的分級(jí)狀況是啥
自我檢測(cè)：根據(jù)病情變化經(jīng)常測(cè)血壓，可以保持每天1-4次。
自我診治：在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)血壓變化，靈活地調(diào)整藥物劑量，當(dāng)病情突然出現(xiàn)變化時(shí)，應(yīng)及時(shí)求醫(yī)，以免延誤病情。
自我護(hù)理：一旦患上高血壓，要堅(jiān)持按時(shí)服藥，同時(shí)改善生活習(xí)慣。
