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今夏流行酸奶減肥(3)

  酸奶的制作方法

  做法:將黃桃罐頭、桔子罐頭、鮮獼猴桃和鮮草莓等水果切成丁,拌入原味酸奶中,即可.放多少看你喜歡。>>>酸奶挑戰(zhàn)牛奶 哪個能更快速減肥

  蘋果酸奶汁

  【用料】

  蘋果 200g,檸檬 15g,蜂蜜中20g,酸奶 150g

  【做法】

  ①蘋果去皮去核 切成小塊

 ?、跈幟嗜テ?,果肉切塊;

  ③將蘋果塊、生菜片、檸檬塊放入榨汁機中榨取汁液;

 ?、軐V凈的蔬果汁倒入杯中,加入酸奶和蜂蜜,即可。>>>酸奶飲用過多會“偷走”你的消化能力

  結(jié)語:酸奶酸甜可口,是十分適合夏天使用的一款飲品,廣大MM們?nèi)羰钦娴南胗眠@種方法來減肥的話,那就要按照小編給大家的方法來飲用酸奶哦,希望大家能夠在這個夏季越來越瘦,保持美好身材。

出現(xiàn)便秘 上廁所拉不出 把那兒拍三下就通了
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