運(yùn)動(dòng)
所有的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，或是運(yùn)用到胸肌的運(yùn)動(dòng)都有助于乳房的發(fā)育與增加彈性，使它呈現(xiàn)自然地堅(jiān)挺。如：平日多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或是利用舉啞鈴來(lái)訓(xùn)練胸肌。
直接將兩手向外廓或是向上高舉，都有助于胸肌的伸展與強(qiáng)化，平日可多做雙手向外伸直的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。這個(gè)動(dòng)作無(wú)論居家或上班，都很方便做?；蚴歉行牡娜藭?huì)利用啞鈴，依自己的力道選擇合適的重量，將兩手臂伸直互相在胸前交叉又?jǐn)U開來(lái)回每天十次，以及兩首各自向內(nèi)向外畫圓的方式，每天重復(fù)個(gè)十五次，都有助于增強(qiáng)乳房組織。>>中式豐胸5大奇招 練成“絕世美乳”
游泳
游泳也是一個(gè)很好的四肢平衡運(yùn)動(dòng)，不但可以藉著水中劃動(dòng)手臂，可以充分?jǐn)U胸，并且利用水的浮力沖擊，對(duì)胸部來(lái)說(shuō)也是佳的按摩。
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伏地挺身
雖然這個(gè)動(dòng)作很多女性都很怕，因?yàn)閷?shí)在是相當(dāng)累人，但是它已經(jīng)被公認(rèn)為有效的健胸運(yùn)動(dòng)。只要一天一點(diǎn)養(yǎng)成每天做的習(xí)慣，不但能健胸，還能縮小腹呢，對(duì)于想要有玲瓏有致的身材的女性來(lái)說(shuō)，這可是一舉數(shù)得啊!
結(jié)語(yǔ)：炎熱的夏天，是每個(gè)MM比拼身材比拼魅力的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候擁有迷人豐滿的胸部肯定會(huì)吸引更多人的眼球，所以想要豐胸的朋友們趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。
