4.海水淡化法
在海邊，可以用鍋煮海水來收集蒸餾水的方法使海水淡化。煮海水時，在鍋蓋內側鋪上毛巾，將蒸餾水的水珠吸附在毛巾上。
然后再擰在大貝殼或其它容器內。這樣反復制作，就可得到所需要的可飲用淡水。冬季，可將海水放在一個容器中凍結，凍冰后的冰塊也可充當飲用的淡水。
水在人身體中的含占近70%。體內所有的生理反應都離不開水，水參與新陳代謝。水能散熱，調節(jié)人體的體沮。水能排毒，它將人體中代謝的毒素排除體外。
水是維持肌體生命活動、保持健康不可缺少的物質.據(jù)統(tǒng)計，人離開水的極限時間約為150小時(受環(huán)境溫度形響)。人體因缺水而引起的死亡比人體缺少任何食物而引起的死亡要大得多。
人如果缺水缺食，人體體重減少W緯左右時就會引起死亡。但缺食不缺水時人的體重減輕30%左右仍能生存.休內的臟器也不會發(fā)生太大的報害。因此，絕境中的戶外運動者孟要的是先找到水。
結語：戶外運動常識有什么?我認為重要的就是水源。沒有水我們就寸步難行。有了上面的知識做鋪墊，以后出行需要找水源我們就不用擔心了。
