傳統(tǒng)月子食物介紹
雞蛋
雞蛋是天然食物中蛋白質營養(yǎng)價值高的食物，在月子期很適合食用，每天多三個即可。
雞湯
母雞湯是補虛的，還有促進乳汁分泌的作用。好等到乳汁分泌通暢了再考慮喝雞湯。
紅糖
紅糖溫補氣血又化瘀，既補血補鐵又促進惡露排出。產后10天內每天食用1~2次，10天后惡露基本排完，不宜經常食用，以免惡露不盡。
小米粥
小米粥是北方人月子期必食的。小米是涼性食物，好與紅糖或紅棗一起燉食。小米的營養(yǎng)價值并不比大米高，一天一次即可。
人參
人參是大補之品，產后1周內不宜服用，1周后視情況而定，也不宜服用太多。
