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男人長壽的八大黃金規(guī)律(6)

  讓男人短命的五種生活方式

  危險方式一:極度缺乏體育鍛煉

  很多人整天忙于工作,根本沒時間去參加運動,早晨急急忙忙去上班,上班就是10小時,下班回家,路上塞車,回到家,還要忙吃飯和休息,有時還忙于應(yīng)酬,所以根本沒注意到去體育鍛煉。

  危險方式二:吸煙和喝酒

  男人忙于應(yīng)酬,吸煙和喝酒的機會多,但為了事業(yè),卻忽視了身體。

  根據(jù)專家調(diào)查,在被調(diào)查的932個男人中,僅僅有96人每周都與固定時間參加鍛煉,近68%的人選擇了幾乎“不鍛煉”。這樣使得男人們很容易感到疲勞,大腦思維遲鈍,精神壓力增加,人變得心神不寧,病神就會找上來。

  危險方式三:不好好吃早餐

  隨著工作節(jié)奏加快,吃上符合營養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。被調(diào)查者中,只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。

  危險方式四:與家人缺少交流

  有超過41%的辦公室人群很少和家人交流,即使家人主動關(guān)心,32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下,辦公室人群的精神壓力與日俱增。

  危險方式五:有病不求醫(yī)

  男人不比女人,一般有苦自己咽,女人則不一樣,大多會找女人去傾訴,專家調(diào)查,將近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決,有1/3的男人則根本不理會這些“小毛病”。許多男人的疾病被拖延,錯過了佳的治療時間,小病就積成大病。很多單位的要求員工去體檢,可男人們以時間緊而常常不去,甚至請人代替體檢。

  結(jié)語:掌握了身體的變化規(guī)律,更好的利用它,相信長壽與你近在咫尺!(文章原載于《養(yǎng)生閱刊》,刊號:2012.04,作者:王月,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。

挖耳屎、剪指甲...99%的人不知道這對身體最有害!
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