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20個行為讓男人元氣大傷(6)

  男人保持身心健康的“寶典”

  重視心理健康

  在男人健康問題上,生理健康與心理健康息息相關,如果男人想要保持身心健康,首先要克服的是心理問題。男人活得太累已是不爭的事實,尤其是中年男人,既要承擔工作上的重任,又要挑起贍養(yǎng)老人和撫養(yǎng)、教育子女的重擔,因而成為心理負荷重的人群。心理醫(yī)生稱,每天處于高度緊張及巨大精神壓力下的男人,幾乎都會不同程度地出現(xiàn)精神萎靡、情緒煩躁、不愿相信別人、不愿與人溝通等心理疾病癥狀。所以,心理醫(yī)生提醒出現(xiàn)以上癥狀的男人,要積極調(diào)整心態(tài),及時減壓,擺脫各種心理危機。

  走出健康誤區(qū)

  一直以來,男人有了病常硬撐著,不告訴家人,也不愿去醫(yī)院。尤其是有了生殖系統(tǒng)方面的疾病,礙于“面子”,更不敢去專業(yè)正規(guī)醫(yī)院就診,而是偷偷去一些小診所求治,或總愛自作主張隨便買點藥來吃,總認為吃點藥就熬過去了,結(jié)果往往延誤治療、勞“命”傷財,對健康造成更大的危害。醫(yī)生提醒,如果確實發(fā)現(xiàn)問題,應去專業(yè)醫(yī)院進行對應的專業(yè)檢查,醫(yī)生會根據(jù)你的情況指導你服用正規(guī)藥品。如長期不去醫(yī)院,小病會拖成大病,以致延誤早期佳治療時間。

  每年體檢把關

  身體有不適,男人萬萬不可“硬撐”。專家提醒,男人每年體檢時不應漏過以下重點部位和項目:血壓和膽固醇檢查、乙肝兩對半或者丙肝的抗體檢查、蛋白代謝的檢測以及腹部B超、前列腺檢查、睪丸檢查、結(jié)腸檢查等。

  結(jié)語:你的生活習慣正確么?或許抽煙喝酒是男人大的壞習慣,你能改正么?男人們可要注意了哦,為了自己的健康,也該控制下自己的生活習慣了!

 

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